Tips Kurus Dengan Cepat

Published from Blogger Prime Android App



Assalamualaikum & Salam Ramadhan ke 24. 


Zassss, cepatnya masa berlalu dengan pantas. Korang sihat? Macam mana puasa setakat nie? Okey? Dah turun berapa Kilogram berat korang?


Tak lambat dah nak raya, lagi 5 atau 6 hari lagi. Korang dah kurus? Dah dapat berat yang ideal? Kan nak pakai baju cantik cantik, badan mestilah cantik jugak kan! Yang penting BMI cantik. 


Jom kak tipah Share sikit , Kurus Dengan Cepat. 

Fuhhhh macam mana tuuu? Tiada jalan pintas, semuanya bermula dari Lifestyle Kita. 


Back to basic. 


Apa yang masuk dalam badan kita. Itulah yang akan bina badan kita. Kurus dengan Cepat bila kita baiki pemakanan harian kita dengan betul. Salah satunya adalah MAKAN WAKTU YANG BETUL.



Ada jadual waktu yang sangat berkesan untuk turun berat badan.Tip Kurus Dengan Cepat  


Jam 5-7 pagi,

waktu ini usus besar sedang bekerja. Paling sesuai minum air suam 1 gelas dan waktu betul untuk buang air besar. Normal sebagai manusia yang sihat. 



Jam 7-9 pagi,

 waktu sesuai untuk sarapan kerana metabolisma badan akan turun mendadak, kalau tidak makan waktu ini Kita akan makan berlebihan nanti. 



Jam 12-2petang. 

Masa ini jantung sedang bekerja secara optimum. Elakan bekerja berat selepas makan tengah hari. Sebaiknya rehat dan tidur 10-15minit. Dalam islam pun ada tekankan kita, qoilulah, tidur sebentar sebelum zohor. 



Jam 3-5petang, 

waktu makan snek , makan pisang atau kekacang. Untuk elak terlalu lapar, sebelum makan malam. 



Jam 5-7malam. 

Waktu makan malam, ingat ya jika makan malam kurangkan makanan karbohidrat,kerana kita kurang buat aktiviti sebelah malam. Waktu malam terlalu banyak karbohidrat, akan menjadi lemak terlebih dalam badan kita. Jagi Gemok. 



Jam 9-11 malam , 

Masa ini organ limpa sedang bekerja ,elakkan makan waktu ini, paling sesuai untuk berehat dan tidur, akan meningkatkan metabolism.



Biasa korang makan malam pukul berapa?



Bila waktu makan kita pun ke Laut dalam, macam mana nak Kurus dengan Cepat. Jangan Berangan. 
Check balik, buat jadual. Disiplin diri pasti berjaya. 


Dan penting jugak, pemilihan makanan yang betul. 


5 idea untuk makan malam, confirm Kurus Dengan Cepat menjadi. Korang mesti rasa terkejut. 



1. Ubi keledek, 

Mengandung nutrien, yang bagus seperti beta karatin, vitaminc dan tinggi serat. Dapat elak sembelit. 1biji ubi keledek = 220 kalori


2.  Bijirin.

Termaksuk beras perang. Kandungan gula agak rendah. Bila diet sangat sesuai makan makanan ini, kerana boleh tahan lapar . 1 mangkuk nasi perang = 216 kalori 


3. Telur dadar Sayur. 

Omelette adalah paling mudah dan cepat. Korang boleh tambah sayur -sayuran sebelum menggunakan minyak . Telur dada sayur bukan sahaja rendah kalori ,malah tinggi protein juga. 1 biji telur sayur = 90 kalori. 


4. Ayam panggang. 

Ayam merupakan protein agak tinggi. Kalau masak dengan cara yang betul, makan banyak pun tak risau, tak akan gemuk punya. 1/4 ayam panggang = 265 kalori


5. Burger ,

Korang mesti rasa terkejut sangat, kenapa orang nak kurus boleh makan burger kan! Siapa cakap diet tak boleh makan burger. Kalau burger masak dengan low fat ,mesti boleh makan. 


Korang nak belajar buat burger low fat? Komen nakk! Nanti kak tipah share. 


Nak Kurus Dengan Cepat ? Jom semak balik jadual makan kita & semak balik pemilihan makanan kita. Kita ubah lifestyle yang betul, InsyaAllah Kurus Dengan Cepat. 



Dan ambil Set Kurus Shaklee untuk bantu korang Kurus Dengan Cepat. Sangat membantu korang yang teringin nak dapat berat ideal dan BMI cantik. 


Feedeback yang ambil Set Hellow New You Kurus Dengan Cepat. 


Published from Blogger Prime Android App

Published from Blogger Prime Android App
Published from Blogger Prime Android App



Moga Tip ini dapat bantu korang Kurus Dengan Cepat.

All The Best. 
Saya Boleh ! 
Saya Boleh! 

Kurus Dengan Cepat. 



Salam Sayang Kerana Allah

Kak Tipah♥️ 
Selamat Hari Raya💥



Sebarang pertanyaan boleh roger kak tipah ya!

Jom whatsapp. 

👉http://wasap.my/+60169607699/HaiKakTipahSayaNakKurusDenganCepat


Atau boleh dapatkan Set Hellow New You disini

https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1172182




#blogmegashaklee 

#shakleethrive2023

 #shakleetriumph2023

#ShakleeKL

#JanaIncome2023

#BantuanRaya








Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fungsi Vitamin E

Image
FUNGSI VITAMIN E  Assalamualaikum , hai hai  jumpa lagi kita.  Kali ini kak Tipah nak kongsi sedikit pasal vitamin E.  Alkisahnya kak tipah tahun lepas ada buat check kandungan vitamin dalam badan.  Semua vitamin lain, Alhamdulillah semua okey. Mencukupi Tapi satu jew yang kurang , iaitu vitamin E. Walaupun kak tipah banyak makan buah sayur tapi tak sangka belum cukup lagi vitamin E.  Dan sebelum nie memang kak tipah skip suplemen vitamin E  pun . Hihi. Okey lepas jangan skip dah vitamkn ini. Sebab Fungsi Vitamin E sangat penting untuk badan kita.  Antara perkongsian Doktor Zubaidi tentang Vitamin E.  FUNGSI VITAMIN E Vitamin E adalah sebahagian dari antioksida yang melindungi sel dan tissue dari kerosakan akibat serangan radikal bebeas yang terhasil. Ia melindungi lemak dan kolestrol menjadi teroksida dan akhirnya jika tidak dihalang, akan membentuk artherosclerosis dan memulakan prses pembentukan kanser. Ia sangat baik diambil dengan vitami...
Read more

Vitamin Untuk Wanita

Image
VITAMIN UNTUK WANITA.  Kita nie sebagai orang perempuan memang perlu menjaga kestabilan hormon. Bila hormon kita tak stabil, mood kita jadi swing, lepas tu macam2 penyakit mula datang.  Selalu Kan dengar tentang penyakit macam Fibroid & Cyst?   Ada  info tentang Fibroid dan Cyst nie. Mengikut bacaan 20% hingga 50% orang perempuan nie memang ada masalah Fibroid atau Cyst. Minimum 1 fibroid. Tapi percayalah ramai antara kita yang tak sedar tentang kewujudan Fibroid atau Cyst di dalam tubuh badan kita. Kenapa? Sebab kebanyakan Cyst bukanlah dari jenis ketumbuhan sel macam kanser. Antara faktor penyebab Fibroid atau Cyst nie adalah hormon tidak stabil, genetik dan diet yang kurang sihat. Jadinya, carilah masa untuk lakukan pemeriksaan kesihatan secara keseluruhan. Dan sekiranya anda salah seorang wanita atau ahli keluarga anda yang sedang berdepan dengan masalah nie, jangan khawatir kerana ada suplemen seperti GLA Complex yang dapat membantu anda. GLA Complex nie mem...
Read more

Trip Percutian Shaklee Paling Best

Image
Business shaklee beri peluang yang besar buat semua! Kak Tipah nak kongsi apa yang kita boleh dapat bila kita buat business shaklee. 1. Cash Bonus -kita dibayar gaji (bonus) setiap bulan . Semakin banyak sales kita, semakin tinggi bonus kita. Nak bonus berapa? kita tentukan sendiri! nak 3 angka? 4 angka? atau 5 angka? You decide and we work for it! 2. Untung runcit -setiap kali boleh jual apa apa barang shaklee, kita berpeluang dapat untung runcit. Ini sangat best. Bonus dapat, untung runcit pun dapat. Sehari nak untung runcit 3 angka pun boleh tau! 3. Car Bonus -Car bonus ni shaklee tak bagi kita kereta shaklee bagi kita elaun dalam bentuk duit. Dinamakan Car bonus. Kalau taknak bayar kereta, boleh saja simpan tabung haji. Kalau taknak simpan tabung haji, buatlah belanja apa apa. Once dah lepas car bonus, Elaun kereta kita akan dapat setiap bulan selagi kita dalam shaklee! 4. Trip Oversea setiap tahun -Setelah berusaha berhempas pulas, shaklee reward kita trip percutian percuma setiap...
Read more