Amalan Gaya Hidup Yang Sihat

Published from Blogger Prime Android App



Statistik Rakyat Malaysia yang obisiti semakin hari semakin membimbangkan. Semakin ramai yang mempunyai Bmi yanh tidak ideal. 


Ini kerana kita tidak ada kesedaran untuk konsisten mempunyai Amalan Gaya Hidup yang Sihat. 


Amalan Gaya Hidup yang sihat Macam mana tu?
Semestinya seimbang dari semua aspek. 


Antara Amalan Gaya Hidup Sihat yang disarankan daripada Pihak Kementerian Kesihatan ialah:


1. Dapatkan tidur yang cukup

2. Urus tekanan dengan bijak. 

3. Kurangkan pengambilan gula tambahan. 

4. Kekal hidrat

5. Ambil makanan berkhasiat dan seimbang. 

6. Berhenti merokok

7. Lakukan Senaman


InsyaAllah ,bila kita berusaha seimbangkan dan konsisten melakukan Amalan Gaya Hidup Sihat  ini.  InsyaAllah badan sihat otak cerdas. 


Jom buat sesuatu, tak boleh buat semua ,jangan tinggal semua. Buat satu persatu. Jihad jaga kesihatan bukan pilihan tetapi sudah menjadi kewajipan kita. 


Menjaga Amanah yang Allah berikan. ♥️

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fungsi Vitamin E

Image
FUNGSI VITAMIN E  Assalamualaikum , hai hai  jumpa lagi kita.  Kali ini kak Tipah nak kongsi sedikit pasal vitamin E.  Alkisahnya kak tipah tahun lepas ada buat check kandungan vitamin dalam badan.  Semua vitamin lain, Alhamdulillah semua okey. Mencukupi Tapi satu jew yang kurang , iaitu vitamin E. Walaupun kak tipah banyak makan buah sayur tapi tak sangka belum cukup lagi vitamin E.  Dan sebelum nie memang kak tipah skip suplemen vitamin E  pun . Hihi. Okey lepas jangan skip dah vitamkn ini. Sebab Fungsi Vitamin E sangat penting untuk badan kita.  Antara perkongsian Doktor Zubaidi tentang Vitamin E.  FUNGSI VITAMIN E Vitamin E adalah sebahagian dari antioksida yang melindungi sel dan tissue dari kerosakan akibat serangan radikal bebeas yang terhasil. Ia melindungi lemak dan kolestrol menjadi teroksida dan akhirnya jika tidak dihalang, akan membentuk artherosclerosis dan memulakan prses pembentukan kanser. Ia sangat baik diambil dengan vitamin C. Kedua-dua vitamin E dan C membentuk sat
Read more

Vitamin Untuk Wanita

Image
VITAMIN UNTUK WANITA.  Kita nie sebagai orang perempuan memang perlu menjaga kestabilan hormon. Bila hormon kita tak stabil, mood kita jadi swing, lepas tu macam2 penyakit mula datang.  Selalu Kan dengar tentang penyakit macam Fibroid & Cyst?   Ada  info tentang Fibroid dan Cyst nie. Mengikut bacaan 20% hingga 50% orang perempuan nie memang ada masalah Fibroid atau Cyst. Minimum 1 fibroid. Tapi percayalah ramai antara kita yang tak sedar tentang kewujudan Fibroid atau Cyst di dalam tubuh badan kita. Kenapa? Sebab kebanyakan Cyst bukanlah dari jenis ketumbuhan sel macam kanser. Antara faktor penyebab Fibroid atau Cyst nie adalah hormon tidak stabil, genetik dan diet yang kurang sihat. Jadinya, carilah masa untuk lakukan pemeriksaan kesihatan secara keseluruhan. Dan sekiranya anda salah seorang wanita atau ahli keluarga anda yang sedang berdepan dengan masalah nie, jangan khawatir kerana ada suplemen seperti GLA Complex yang dapat membantu anda. GLA Complex nie membantu menstabilkan
Read more

Ikhtiar Hamil dengan Coqtrol Plus .

Image
Hai hai! Assalamualaikum , Alhamdulillah nikmat atau rezeki anak yang didambakan setiap pasangan yang berkahwin. Dan kita akan cuba pelbagai ikhtiar atau usaha untuk dapatkannya.  Salah satu masalah orang yang sedang ikhtiar hamil adalah penat bekerja. Bila sampai masa  untuk bersama dah penat dan nak rehat terus tertido.  Salah satu punca lambat untuk meminang cahaya mata.  Jadi bagaimana Coqtrol Plus dapat membantu. InsyaAllah bahan dalam coqtrol dapat memberi tenaga segera dan berpanjangan.  Alhamdulillah dah terbukti  pengguna coqtrol ikhtiar Hamil berjaya Hamil , izin Allah. COQ TROL UNTUK MEREKA YANG MUDAH PENAT, DAN IKHTIAR HAMIL !  Sebut mitokondria automatik teringat subjek Sains Tingkatan 1. Fungsi mitokondria adalah tapak untuk menghasilkan tenaga.  Tahukah anda CoQ-Trol Plus adalah untuk meningkatkan fungsi optimum mitokondria. Bila tenaga dalam mitokondria meningkat automatik sel dalam badan pun sihat! Macam mana CoQ-Trol Plus ini membantu?  CoQ-Trol Plus membantu anda kek
Read more