Keperluan Ibu Mengandung

Published from Blogger Prime Android App

KEPERLUAN IBU MENGANDUNG.

INDAHNYA MENGANDUNG KALI INI

Ibarat mimpi ngeri bila tengah tidoq jadi kejang kaki.. Orang kita panggil tarik mengkarung.

Masa nie 2015 mengandung anak sulung masuk trimester kedua..Kerap sangat jadi kejang kaki masa tengah sedap tidoq.Sampai meraung qeyau2 lar sakit dia.

Mengadu kat sepupu sebab dia pun tengah mengandung jugak tapi anak yang kedua. Dia syiorkan makan ostematrix.

Alhamdulillah sejak makan ostematrix terus hilang kejang kaki.. Masa 2 pulak keja kilang memang banyak bjalan naik turun tangga.. Tapi tak dak masalah apa sakit pinggang ka lenguh2 2 kira Alhamdulillah p keja dengan hati gembira..

Orang kat kilang pun tegur macam tak mengandung jalan merata kerap naik turun tangga. Bulan posa pulak 2..Balik keja malam boleh p terawih lagi.

Sejak makan ostematrix kesan dia sangat best.Ceah terus ambil set lengkap kehamilan.

HB pernah turun bacaan 11 ja..Makan vitalea alhamdulillah HB maintain elok ja sampai bersalin.

Rezeki masa bpantang alhamdulillah susu meriah. Asbab masa mengandung ambil set lengkap rasanya.

2017 mengandung anak kedua memang terus makan set hamil jaa..Alhamdulillah kali nie tak jadi kejang kaki masa tidoq.Ibu dan anak sihat dan membesar dengan baik.

2022 mengandung anak ke tiga, Allah rezekikan amek full set hamil shaklee juga. MasyaAllah.

Dah menjadi keperluan Ibu Mengandung.

Pertama sekali Keperluan Ibu Mengandung adalah makan makanan mengikut keperluan Ibu Mengandung. Bukan makan makanan ikut sedap mulut.

Makanan mestilah makan banyak buah ,sayur, yang utama kemudian ikut piramid makanan yang betul. Kerana makanan yang sihat dan betul, bagus untuk Keperluan Ibu Mengandung itu sendiri.

Selalunya, ketika mengandung , Ibu sangat suka makan manis manis, suka makan berlemak dan pendek kata suka makan. Kann!

Makanlah mengikiut Keperlukan Ibu mengandung, InsyaAllah tak craving sangat. Sebagai contoh ,kalau rasa nak kunyah, cecepat cari buah makan, InsyaAllah craving boleh terkawal. Makanlah mengikut Keperluan ibu Mengandung bukan melayan mengidam. Sekali sekala boleh la.

Kedua, makan suku suku separuh. Dimana lebihkan protein di dalam pinggan dan suku nasi , suku sayur dan buah- buahan. InsyaAllah dah memenuhi Keperluan Ibu Mengandung.

Bila makan lebih protein, ibu mengandung akan kenyang lebih lama dan elak dari terus rasa lapar. Protein yang cukup juga bagus untuk ibu dan anak dalam kandungan.

Ke tiga Keperluan Ibu Mengandung , sebaik baiknya Ibu memgandung elak makanan dan minuman berproses.

Tinggi gula, Tinggi garam ,Tinggu Kafein dan Makanan segera. Semua nie takde keperluan untuk Ibu Mengandung malah membahayakan kesihatan ibu dan anak.

Banyak kesan buruk yang boleh dapat bila amalkan makanan berproses ini. Seperti datah tinggi, GDM iaitu kening manis dan penyakit lain.

Pendek kata, tak perlu ambil pun makanan berproses ini.

Ke Empat , Keperluan Ibu Mengandung mestilah pilih nutrisi yang sihat. Lengkap semua jenis vitamin. Inilah Keperluan Ibu mengandung yang sebenar. Dapat melaui real food.

Boleh ambil melalui pemakanan harian kita. Dari sumber sayur-sayuran , buah-buahan,biji- bijian , kekacang dan ubi- ubian.

Semua dari sumber yang sihat dan makanan segar dari ladang gittew. Lebih baik dan penuhi Keperluan Ibu Mengandung.

Risau belum cukup nutrisi melalui makanan atau mempunyai alahan makanan tertentu boleh lah topup dengan suplemen . Untuk pastikan cukup nutirisi dan vitamin mengikut Keperluan Ibu Mengandung.

Dan mengikut saranan doktor dan klinik kesihatan pun ada sediakan suplemen ketika ibu mengandung. Seperti asid folik , vitamin c dan jugak zink kofer.

Dan kak tipah ada nampak Doktor Zubaidi dan Doktor pakar Sakit Puan cadangkan beberapa jenis suplemen mengikut Keperluan Ibu mengandung.